Andrea Hansson
Follow your heart wherever it may lead you

Bakistips

Tidigt en lördag är det många här i vårt avlånga and som ligger hemma och är bakis. Tänkte ge er lite tips på hur man kan lindra baksmällan lite.

• Drick vatten! När du dricker alkohol påverkas dina njurar och det finns en stor risk att du har vätskebrist. Vätskebrist är en av de vanligaste orsakerna till att du blir bakis.
• Drick resorb! Bäst att ta innan man går och lägger sig men fungerar även dagen efter. Resorb är ett receptfritt läkemedel som återställer kroppens vätske- och saltbalans.
• Ta en promenad och se till att andas djupt (om du är på jobbet och inte kan ta en lång promenad, gå till fönstret och dra några djupa andetag).
• Ha sex! Det sägs att endorfinerna som skapas hjälper dig att lindra din baksmälla (har du ingen partner får du lösa det på egen hand...).
• Ta dig till en simhall och ta dig en simtur! Mycket effektivt mot baksmälla.
• Ät eller drick saker med mycket fructos. Frukter i alla dess former eller juice är bra. Är apelsin juicen för stark för din mage testa med äppel juice.
• Drick sportdryck typ Gatorade eller Powerade.
• Ät kolhydrater då du antagligen har låg blodsocker nivå.
• Gå och lägg dig! Sova bort baksmällan är alltid effektivast.



Och till er som ska gå ut ikväll kommer lite tips på hur man förebygger baksmällan.

• Se till att du inte har en tom mage. En full mage gör att du absorberar alkoholen mycket långsammare.
• Drick mycket vatten redan tidigare under dagen. Uttorkning är som sagt en av dom viktigaste orsakerna till att du blir bakis.
• Ät mat med b-vitamin och c-vitamin. Ta gärna brustabletter som berocca eller apotekets multivitamin.
• Drick vatten! En gyllene regel är att så fort du beställer något i baren så tar du även ett glas vatten som skall drickas innan du börjar på nästa drink.
• Undvik drycker med för mycket socker.
• Försök att äta regelbundet under kvällen. Detta hjälper att regulera hur alkoholen tas upp av kroppen.
• Om du känner för att kräkas... gör det! Det är din kropps sätt att säga att den har fått för mycket gift i sig och vill inte ha den i sig längre! Det kan vara tillfälligt obehagligt men gör nästan alltid att du kommer känna dig bättre nästa dag.
• Innan du går och lägger dig drink så mycket vatten du bara kan! ät något och se till att ha ett glas vatten brevid sängen tills när du vaknar. Ta gärna en samarin eller resorb för att hjälpa till att återställa vätske- och saltbalansen i kroppen redan innan du går och lägger dig.



Nu hoppas jag att detta kanske kan hjälpa i alla fall någon av er att må lite bättre när ni vaknar imorgon. Själv ska jag gå ut och ta en promenad nu. Ha en bra dag allihop!


Vilka bra tips :)

bra tips

absolut ska spara dem, min kille är på svensexa och kommer nog behöva de tipsen i morgon haha


Kommentera inlägget här:


Namn
Kom ihåg mig?

E-postadress (publiceras ej)


Blogg


Kommentar